「ときめき」「気功」「酒」

私の健康法は「目には青葉、朝の気功に夜の酒」です。目には青葉は旬のものを食べることです。食養生は旬に限ります。
心の養生はときめくことですが、私は初鰹を食べる瞬間、ときめきます。また、ときめきを伴って患者さんと毎朝、気功もやっています。
普段の食事は粗食ですが、月１～２回はなじみの店で好物のカツ丼を食べ、命のエネルギーを爆発させます。

百薬の長になります。
つまみは湯豆腐が定番です。毎日食べているせいか、酒を飲んでいるわりには前立腺が小さくて、尿の出がいいんですよ。

　　　

酒は「今日が最後、明日は生きていない」と思って、身をひきしめて飲みます。だから毎日、《最後の晩餐》なんですよ。

呼吸法で高める

健康や癒しには体だけでなく、誰もが持っている、目に見えない命のエネルギーを引き上げることが大切です。その命のエネルギーが高まると、多少のストレスがあっても動じなくなります。

呼吸法は意識的に呼吸する養生法ですが、命のエネルギーを高め、気持ちをコントロールする効果があります。

呼吸法はゆっくり吐いて吸うだけのことなので、うまくやろうとする必要はありません。

日々、体の内なるエネルギーを高めていきましょう。今日よりもよりよい明日に向けて、一歩ずつ前進するのが養生法です。

治しは体が対象ですが、癒しは命が対象です。心や命のレベルを引き上げることにもっと目を向ければ、ストレスが敵ではなく味方になってくれると思います。